Nous vous proposons donc d’associer les techniques de l’école du dos (travail sur la flexibilité, l’élasticité, la levée des tensions du système vertébral) et du yoga (postures, mouvements, respiration, relaxation et méditation). Nous allons vous faire partager nos expériences théoriques et pratiques, qui vous permettront de mieux comprendre que le corps ne va pas sans l’esprit et que l’inverse est aussi vrai, nous vous transmettrons des outils simples à mettre en place, issus de ces deux méthodes, et que vous pourrez reproduire chez vous sans aucun danger. Afin de favoriser le lâcher prise et une détente totale pour vous recentrer sur vous et votre corps.